{"id":69685,"date":"2024-09-18T01:29:06","date_gmt":"2024-09-18T05:29:06","guid":{"rendered":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/"},"modified":"2024-09-18T01:29:06","modified_gmt":"2024-09-18T05:29:06","slug":"ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/","title":{"rendered":"Ocho consejos para mejorar y cuidar tu salud sexual"},"content":{"rendered":"<p>\n<\/p>\n<div>\n<p>Una buena salud sexual es\u00a0un elemento clave en la vida de una persona, que influye en su salud f\u00edsica, mental y emocional.\u00a0<strong>La salud sexual y reproductiva debe fomentar el bienestar y el desarrollo emocional, intelectual y social.<\/strong><\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, ocho consejos a tener en cuenta para mejorar y cuidar tu salud sexual y para\u00a0disfrutar de\u00a0experiencias sexuales placenteras y seguras:<\/p>\n<p>El\u00a0<strong>amor propio<\/strong>\u00a0es primordial para escoger a la persona adecuada y tambi\u00e9n para entendernos como seres sexuados y aprender a expresar nuestra parte er\u00f3tica. Conocer el propio cuerpo, quererlo, valorarlo y aceptarlo tal y como es para sentir con libertad y con confianza.<\/p>\n<p><strong>Te puede interesar: <\/strong><a href=\"https:\/\/deultimominuto.net\/el-sexo-anal-puede-hacer-dano-a-largo-plazo\/\">\u00bfEl sexo anal puede hacer da\u00f1o a largo plazo?<\/a><\/p>\n<p>La\u00a0<strong>comunicaci\u00f3n con la pareja<\/strong>\u00a0es primordial para las preferencias, gustos y l\u00edmites que establece cada uno, y aprender a hacerlo abiertamente sin miedo al juicio que el otro pueda hacer. La buena comunicaci\u00f3n es clave a la hora de tener buenas relaciones sexuales.<\/p>\n<p>A veces, la rutina y el estr\u00e9s no dejan espacio para disfrutar de uno mismo. Por ello, reservar tiempo para practicar la respiraci\u00f3n, la relajaci\u00f3n muscular y el mindfulness, ayuda a regular las emociones y a incrementar el deseo sexual. Buscar momentos para disfrutar de la propia intimidad y\u00a0<strong>dejar volar la imaginaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Para\u00a0<strong>practicar sexo seguro<\/strong>\u00a0es b\u00e1sico mantener una rutina de higiene \u00edntima diaria, con agua y jab\u00f3n \u00edntimo (sobre todo despu\u00e9s de las relaciones sexuales) y utilizar m\u00e9todos anticonceptivos que pueden ser de barrera, hormonales, DIU y quir\u00fargicos, para prevenir enfermedades de transmisi\u00f3n sexual (ITS) y embarazos no planificados. Cabe recordar que la marcha atr\u00e1s no es un m\u00e9todo anticonceptivo y por ello, no es seguro practicarla.<\/p>\n<p><strong>En relaci\u00f3n con la salud sexual, las dificultades pueden aparecer a cualquier edad<\/strong>. Se deben\u00a0<strong>eliminar los tab\u00faes<\/strong>\u00a0y si hay un problema de salud, debe tratarse como cualquier otra patolog\u00eda, por lo tanto,\u00a0<strong>reconocer e identificar el problema<\/strong>\u00a0y consultar al m\u00e9dico es clave para hacer un\u00a0<strong>diagn\u00f3stico y encontrar una soluci\u00f3n<\/strong>. Los tratamientos conductuales, sexol\u00f3gicos, con o sin medicaci\u00f3n, y quir\u00fargicos dan buenos resultados.<\/p>\n<p><strong>Cuidar nuestra salud sexual tambi\u00e9n implica acudir al especialista m\u00e9dico correspondiente<\/strong>. En el caso de las mujeres, se recomienda acudir al ginec\u00f3logo con regularidad y hacer una revisi\u00f3n completa y una citolog\u00eda para el diagn\u00f3stico de candidiasis, c\u00e1ncer de mama, c\u00e1ncer de cuello uterino o infecciones de transmisi\u00f3n sexual. Se recomienda, tambi\u00e9n, visitar el ginec\u00f3logo desde la primera vez que se mantienen relaciones sexuales. En el caso de los hombres, es necesario visitar al ur\u00f3logo si hay molestias, disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, impotencia o infertilidad.<\/p>\n<p>Mantener una\u00a0<strong>dieta equilibrada<\/strong>\u00a0rica en macronutrientes (hidratos de carbono, prote\u00ednas y grasas) y micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) y fibra, aportar\u00e1 los elementos esenciales para el funcionamiento \u00f3ptimo de nuestro organismo y ayudar\u00e1 a mantener en equilibrio nuestro sistema hormonal. Tambi\u00e9n el\u00a0<strong>ejercicio f\u00edsico<\/strong>\u00a0contribuir\u00e1 a reducir el estr\u00e9s para conseguir un bienestar emocional que permitir\u00e1 aumentar la libido.\u00a0<strong>Dejar el tabaco<\/strong>, llevar una vida activa y hacer\u00a0espacio para el ocio son h\u00e1bitos saludables que mejorar\u00e1n la vida sexual.<\/p>\n<p><strong>Los centros de medicina y salud sexual acreditados son el mejor canal para acceder a informaci\u00f3n de confianza y de calidad<\/strong>\u00a0ya que a menudo la que encontramos en internet no siempre es fiable. La falta de informaci\u00f3n o la informaci\u00f3n no contrastada con relaci\u00f3n a la sexualidad y en nuestro cuerpo, afecta a la salud sexual. Mejorar el autoconocimiento y la psicoeducaci\u00f3n favorece el bienestar y el crecimiento er\u00f3tico y sexual.<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/deultimominuto.net\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/\"> <\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una buena salud sexual es\u00a0un elemento clave en la vida de una persona, que influye en su salud f\u00edsica, mental y emocional.\u00a0La salud sexual y reproductiva debe fomentar el bienestar y el desarrollo emocional, intelectual y social. A continuaci\u00f3n, ocho consejos a tener en cuenta para mejorar y cuidar tu salud sexual y para\u00a0disfrutar de\u00a0experiencias [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":69686,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-69685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-local"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ocho consejos para mejorar y cuidar tu salud sexual &#8211; Prensa Xtrema RD<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Con Francisco Villanueva, noticias al instante de todo el pais y el mundo\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ocho consejos para mejorar y cuidar tu salud sexual &#8211; Prensa Xtrema RD\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Con Francisco Villanueva, noticias al instante de todo el pais y el mundo\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Prensa Xtrema RD\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Prensaxtreamard\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"#\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-18T05:29:06+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Francisco Villanueva\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@#\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Francisco Villanueva\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/\"},\"author\":{\"name\":\"Francisco Villanueva\",\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/#\/schema\/person\/c5cf97b1be1b0ed873a80ab96f0efcfb\"},\"headline\":\"Ocho consejos para mejorar y cuidar tu salud sexual\",\"datePublished\":\"2024-09-18T05:29:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-18T05:29:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/\"},\"wordCount\":649,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/53dbfb58ef1c1b6195d2da9dfae68d07a14a5df8.webp?fit=1030%2C687&ssl=1\",\"articleSection\":[\"Locales\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/\",\"url\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/\",\"name\":\"Ocho consejos para mejorar y cuidar tu salud sexual &#8211; Prensa Xtrema RD\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/53dbfb58ef1c1b6195d2da9dfae68d07a14a5df8.webp?fit=1030%2C687&ssl=1\",\"datePublished\":\"2024-09-18T05:29:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-18T05:29:06+00:00\",\"description\":\"Con Francisco Villanueva, noticias al instante de todo el pais y el mundo\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/53dbfb58ef1c1b6195d2da9dfae68d07a14a5df8.webp?fit=1030%2C687&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/53dbfb58ef1c1b6195d2da9dfae68d07a14a5df8.webp?fit=1030%2C687&ssl=1\",\"width\":1030,\"height\":687},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ocho consejos para mejorar y cuidar tu salud sexual\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/\",\"name\":\"Prensa Xtrema RD\",\"description\":\"Con Francisco Villanueva\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/#organization\",\"name\":\"Prensa Xtrema RD\",\"url\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/prensa-activa-copia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/prensa-activa-copia.jpg\",\"width\":960,\"height\":960,\"caption\":\"Prensa Xtrema RD\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Prensaxtreamard\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/#\/schema\/person\/c5cf97b1be1b0ed873a80ab96f0efcfb\",\"name\":\"Francisco Villanueva\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Prensa-Xtrema-logo-web.png?fit=96%2C96&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Prensa-Xtrema-logo-web.png?fit=96%2C96&ssl=1\",\"caption\":\"Francisco Villanueva\"},\"sameAs\":[\"#\",\"https:\/\/x.com\/#\"],\"url\":\"https:\/\/prensaxtremard.com\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ocho consejos para mejorar y cuidar tu salud sexual &#8211; Prensa Xtrema RD","description":"Con Francisco Villanueva, noticias al instante de todo el pais y el mundo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Ocho consejos para mejorar y cuidar tu salud sexual &#8211; Prensa Xtrema RD","og_description":"Con Francisco Villanueva, noticias al instante de todo el pais y el mundo","og_url":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/","og_site_name":"Prensa Xtrema RD","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Prensaxtreamard","article_author":"#","article_published_time":"2024-09-18T05:29:06+00:00","author":"Francisco Villanueva","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@#","twitter_misc":{"Escrito por":"Francisco Villanueva","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/"},"author":{"name":"Francisco Villanueva","@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/#\/schema\/person\/c5cf97b1be1b0ed873a80ab96f0efcfb"},"headline":"Ocho consejos para mejorar y cuidar tu salud sexual","datePublished":"2024-09-18T05:29:06+00:00","dateModified":"2024-09-18T05:29:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/"},"wordCount":649,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/53dbfb58ef1c1b6195d2da9dfae68d07a14a5df8.webp?fit=1030%2C687&ssl=1","articleSection":["Locales"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/","url":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/","name":"Ocho consejos para mejorar y cuidar tu salud sexual &#8211; Prensa Xtrema RD","isPartOf":{"@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/53dbfb58ef1c1b6195d2da9dfae68d07a14a5df8.webp?fit=1030%2C687&ssl=1","datePublished":"2024-09-18T05:29:06+00:00","dateModified":"2024-09-18T05:29:06+00:00","description":"Con Francisco Villanueva, noticias al instante de todo el pais y el mundo","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/53dbfb58ef1c1b6195d2da9dfae68d07a14a5df8.webp?fit=1030%2C687&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/53dbfb58ef1c1b6195d2da9dfae68d07a14a5df8.webp?fit=1030%2C687&ssl=1","width":1030,"height":687},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/ocho-consejos-para-mejorar-y-cuidar-tu-salud-sexual\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/prensaxtremard.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ocho consejos para mejorar y cuidar tu salud sexual"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/#website","url":"https:\/\/prensaxtremard.com\/","name":"Prensa Xtrema RD","description":"Con Francisco Villanueva","publisher":{"@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/prensaxtremard.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/#organization","name":"Prensa Xtrema RD","url":"https:\/\/prensaxtremard.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/prensa-activa-copia.jpg","contentUrl":"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/prensa-activa-copia.jpg","width":960,"height":960,"caption":"Prensa Xtrema RD"},"image":{"@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Prensaxtreamard"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/#\/schema\/person\/c5cf97b1be1b0ed873a80ab96f0efcfb","name":"Francisco Villanueva","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/prensaxtremard.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Prensa-Xtrema-logo-web.png?fit=96%2C96&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Prensa-Xtrema-logo-web.png?fit=96%2C96&ssl=1","caption":"Francisco Villanueva"},"sameAs":["#","https:\/\/x.com\/#"],"url":"https:\/\/prensaxtremard.com\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/prensaxtremard.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/53dbfb58ef1c1b6195d2da9dfae68d07a14a5df8.webp?fit=1030%2C687&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69685"}],"collection":[{"href":"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69685"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69685\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prensaxtremard.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}