{"id":64540,"date":"2024-07-06T01:46:39","date_gmt":"2024-07-06T05:46:39","guid":{"rendered":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/como-influye-el-sexo-en-el-rendimiento-deportivo\/"},"modified":"2024-07-06T01:46:39","modified_gmt":"2024-07-06T05:46:39","slug":"como-influye-el-sexo-en-el-rendimiento-deportivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/como-influye-el-sexo-en-el-rendimiento-deportivo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo influye el sexo en el rendimiento deportivo"},"content":{"rendered":"

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\u00a1Nada de sexo antes de competir!<\/strong> Este fue el lema del deporte profesional durante mucho tiempo. El supuesto: la energ\u00eda y la agresividad acumuladas mediante la abstinencia sexual se liberan durante la pr\u00e1ctica deportiva y aumentan las posibilidades de ganar.<\/p>\n

Sin embargo, prohibir a los deportistas toda actividad sexual no tiene sentido. Al fin y al cabo, el sexo tiene efectos muy positivos en el cuerpo y la mente. Y, sin duda, puede mejorar el rendimiento deportivo.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 ocurre en el cuerpo durante el sexo?<\/strong><\/h2>\n

El sexo pone en marcha el sistema cardiovascular, <\/strong>estimula la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, alivia el estr\u00e9s y el dolor y ayuda a dormir. En todos estos procesos f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos intervienen numerosas hormonas.<\/p>\n

Michael Siebers investiga c\u00f3mo funciona exactamente. Es m\u00e9dico en formaci\u00f3n de psiquiatr\u00eda y psicoterapia, y asistente de investigaci\u00f3n en el Instituto de Psiquiatr\u00eda Forense e Investigaci\u00f3n Sexual de Essen.<\/p>\n

Seg\u00fan Siebers, la adrenalina aumenta la tensi\u00f3n arterial durante la fase de excitaci\u00f3n. La dopamina garantiza la anticipaci\u00f3n y la euforia, y la testosterona y los estr\u00f3genos, el deseo sexual.<\/p>\n

En la llamada fase de meseta, entra en juego la oxitocina, mientras que los niveles de adrenalina y dopamina apenas aumentan, dice Siebers:\u00a0\u00abLa oxitocina es la hormona del cari\u00f1o. Garantiza la cercan\u00eda y la vinculaci\u00f3n. Los niveles de oxitocina alcanzan su m\u00e1ximo durante la fase del orgasmo\u00bb.<\/p>\n

Por \u00faltimo, tras el orgasmo, la prolactina adquiere protagonismo. \u00abEntre otras cosas, es la hormona de la relajaci\u00f3n y la satisfacci\u00f3n, la que nos indica que ya no queremos sexo\u00bb, dice Siebers. La prolactina podr\u00eda convertirse en un problema en el deporte.<\/p>\n

\u00bfEs malo practicar sexo antes de hacer deporte?<\/strong><\/h2>\n

\u00abLos niveles de prolactina se elevan hasta una hora despu\u00e9s del sexo\u00bb<\/strong>, explica Siebers, refiri\u00e9ndose a un estudio que investig\u00f3 el complejo efecto de la prolactina en la sexualidad humana. El efecto calmante de la hormona bien podr\u00eda ser un obst\u00e1culo en las competiciones deportivas. As\u00ed que tener un orgasmo justo antes del pitido inicial o del pistoletazo de salida quiz\u00e1 no sea la mejor idea.<\/p>\n

Aparte de eso, sin embargo, no hay ninguna raz\u00f3n por la que tener sexo la noche antes de una competencia, por ejemplo, deba ser problem\u00e1tico, dice Siebers. Algunos estudios sobre la influencia del sexo en el rendimiento atl\u00e9tico han llegado a la conclusi\u00f3n de que el sexo debilita los m\u00fasculos de las piernas y que, como consecuencia, los atletas son m\u00e1s lentos.<\/p>\n

Sin embargo, un metaan\u00e1lisis m\u00e1s reciente,de 2022, sobre el tema del deporte y el sexo,\u00a0 en el que se evaluaron los resultados de muchos estudios individuales, afirma que el sexo no tiene efectos negativos en el rendimiento de los atletas. M\u00e1s bien al contrario. Michael Siebers sospecha que el sexo podr\u00eda incluso mejorar el rendimiento atl\u00e9tico.<\/p>\n

\u00bfMejora el sexo el rendimiento?<\/h2>\n

\u00abEl sexo es una actividad f\u00edsica y, por tanto, puede aumentar de forma natural la forma f\u00edsica\u00bb, afirma Siebers. Y los efectos sobre la psiquis\u00a0tambi\u00e9n son inmensos. El deporte y el sexo pueden tener algo crucial en com\u00fan: la sensaci\u00f3n de \u00absubid\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

Michael Siebers lo est\u00e1 investigando. Se concentra, concretamente, en\u00a0el llamado \u00absubid\u00f3n del corredor\u00bb (o\u00a0runners high<\/em>). \u00abEl subid\u00f3n del corredor es una sensaci\u00f3n que se produce durante los deportes de resistencia y que va acompa\u00f1ada de euforia, menos ansiedad, menos dolor y calma\u00bb, detalla.<\/p>\n

\u00abEsta sensaci\u00f3n de subid\u00f3n probablemente est\u00e1 provocada por los endocannabinoides\u00bb, dice el investigador. Se trata de sustancias parecidas al cannabis, que el propio cuerpo produce. Forman parte del sistema cannabinoide del propio cuerpo, que a su vez forma parte del sistema nervioso. Entre otras cosas, interviene en los procesos de aprendizaje y movimiento.<\/p>\n

Siebers supone que este sistema cannabinoide no s\u00f3lo se activa durante la carrera, sino tambi\u00e9n durante el sexo. Otros estudios deber\u00edan aportar claridad.<\/p>\n

\u00abLos endocannabinoides, la oxitocina y la prolactina tienen un efecto calmante y reductor del estr\u00e9s en el cuerpo. Esto, a su vez, es bueno para la salud\u00bb<\/strong>, afirma Siebers. La calidad del sue\u00f1o tambi\u00e9n aumenta significativamente. Y dormir bien es especialmente importante para los deportistas. El dolor y la ansiedad disminuyen, la euforia aumenta.<\/p>\n

Seg\u00fan resultados anteriores, hay poco que decir en contra del sexo, ni siquiera antes de una competici\u00f3n.<\/p>\n

Fuente: DW<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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