{"id":61832,"date":"2024-05-29T01:06:03","date_gmt":"2024-05-29T05:06:03","guid":{"rendered":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/como-alargar-y-engrosar-el-pene-con-metodos-naturales\/"},"modified":"2024-05-29T01:06:03","modified_gmt":"2024-05-29T05:06:03","slug":"como-alargar-y-engrosar-el-pene-con-metodos-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prensaxtremard.com\/local\/como-alargar-y-engrosar-el-pene-con-metodos-naturales\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo alargar y engrosar el pene con m\u00e9todos naturales"},"content":{"rendered":"

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El\u00a0tama\u00f1o<\/strong>\u00a0del pene importa. Por lo menos as\u00ed lo piensan aquellos hombres que no est\u00e1n satisfechos con el tama\u00f1o del suyo. Esto les causa inseguridad,\u00a0complejo\u00a0<\/strong>e incluso p\u00e9rdida de confianza en su\u00a0masculinidad\u00a0<\/strong>y su sexualidad.<\/p>\n

Si es tu caso, te preguntar\u00e1s de qu\u00e9 manera alargar y engrosar el pene de forma natural sin tener que pasar por quir\u00f3fano. Se puede, pero\u00a0ser\u00e1 de manera temporal<\/strong>. Y para qu\u00e9 enga\u00f1arnos,\u00a0no esperes un aumento impresionante<\/strong>.<\/p>\n

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La longitud considerada normal del pene depende en funci\u00f3n de distintas variables, pero se podr\u00eda decir que el tama\u00f1o medio de un pene en erecci\u00f3n est\u00e1 entre 12 y 18 cm, siendo 13,85 cm la media espa\u00f1ola, seg\u00fan\u00a0estad\u00edsticas de 2021. Cuando el tama\u00f1o del pene en erecci\u00f3n es\u00a0menos de 7cm\u00a0(lo que en medicina se conoce como\u00a0micropene<\/strong>) solo hay una manera de solucionarlo: la cirug\u00eda.<\/p>\n

Sin embargo, si eres uno de esos hombres que lo que quiere es\u00a0alargar el pene ligeramente sin pasar por el quir\u00f3fano<\/strong>\u00a0para mejorar su imagen y sentirse mejor, entonces puedes probar estas t\u00e9cnicas manuales que te proponemos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

Los m\u00e9todos naturales m\u00e1s recomendados para alargar el pene<\/strong><\/h2>\n

Estos\u00a0ejercicios<\/strong>\u00a0que proponen los expertos son\u00a0muy sencillos de hacer<\/strong>, pero requieren\u00a0dedicaci\u00f3n diaria<\/strong>. Busca un hueco en tu d\u00eda donde incluirlos, ponle empe\u00f1o y una buena dosis de\u00a0paciencia<\/strong>.<\/p>\n

1.\u00a0Masaje<\/strong>. Aplica un poco de lubricante en tus manos y masajea el pene suavemente. Si repites este masaje a diario, la piel se ir\u00e1 estirando lo que ayudar\u00e1 en el aumento de su tama\u00f1o.<\/p>\n

2.\u00a0Estiramiento Jelqing<\/strong>. Este ejercicio, que es uno de los m\u00e1s populares, estimula la circulaci\u00f3n de la sangre empuj\u00e1ndola hacia la punta del pene ayudando as\u00ed a su engrosamiento y alargamiento. Comienza rodeando la base del pene con tus dedos \u00edndice y pulgar formando un c\u00edrculo. Aprieta suave-mente hasta que notes cierta presi\u00f3n. Mant\u00e9n los dedos en esa posici\u00f3n y mu\u00e9velos lentamente hacia arriba hasta la base del glande. \u00a1Ojo! Una vez llegues a este punto relaja los dedos y vuelve a empezar desde abajo (no presiones nunca la cabeza del pene). Cada movimiento debe durar de tres a cinco segundos aproximadamente, as\u00ed que t\u00f3mate tu tiempo. Para que este masaje sea efectivo debes ser muy constante y hacerlo todos los d\u00edas durante unos 20 minutos.<\/p>\n

3.\u00a0Estiramiento en las cuatro direcciones<\/strong>. Sujeta el pene justo por debajo del glande con firmeza, pero sin presionar demasiado. Tira de \u00e9l hacia arriba (hacia tu ombligo) hasta que sientas un poco de tensi\u00f3n. Mant\u00e9n el estiramiento durante 20 segundos aproximadamente. Haz lo mismo tirando del pene hacia abajo, hacia un lado y hacia el otro, manteniendo tambi\u00e9n unos 20 segundos cada posici\u00f3n. Despu\u00e9s vuelve a la posici\u00f3n normal y deja que el pene se relaje. Con paciencia y trabajo diario este estiramiento ayudar\u00e1 a que el tejido del pene se vaya estirando y por tanto aumente de tama\u00f1o. Haz estos ejercicios una o dos veces al d\u00eda, no te llevar\u00e1 m\u00e1s de cinco minutos cada vez.<\/p>\n

Puedes presionar con la otra mano la base del pene y as\u00ed tirar suavemente de la piel hacia el sentido contrario al que est\u00e1s moviendo el pene. Por ejemplo, cuando lo muevas hacia la izquierda presiona con la otra mano en la parte derecha de la base del pene, y as\u00ed sucesivamente en cada direcci\u00f3n hacia la que tires.<\/p>\n

4.\u00a0Estiramiento con rotaci\u00f3n<\/strong>. Otra alternativa es estirar la piel haciendo c\u00edrculos. Con el agarre firme por debajo del glande, tira suavemente hacia delante buscando un estiramiento suave y haz tres c\u00edrculos lentos hacia un lado y despu\u00e9s repite hacia el otro. Ten en cuenta que cada movimiento circular debe durar unos cinco segundos aproximadamente. Haz este ejercicio completo de ocho a diez veces, una vez al d\u00eda.<\/p>\n

5.\u00a0Estiramiento invertido<\/strong>. Necesitar\u00e1s las dos manos. Una agarrando por debajo del glande como en los anteriores estiramientos y la otra haciendo un c\u00edrculo con el \u00edndice y pulgar sujetando la base del pene. Ahora mueve las manos en direcciones opuestas (la de arriba hacia delante y la de abajo hacia tu cuerpo) hasta sentir un ligero estiramiento que mantendr\u00e1s durante 30 segundos. Luego relaja el pene devolvi\u00e9ndolo a su posici\u00f3n natural por diez segundos y vuelve a repetirlo. Haz este estiramiento cinco o seis veces al d\u00eda.<\/p>\n

6.\u00a0Ejercicios de Kegel<\/strong>. Son un complemento ideal para cualquiera de los m\u00e9todos que te hemos propuesto anteriormente. Estos ejercicios, creados por el ginec\u00f3logo estadounidense Arnold Kegel, tienen como objetivo fortalecer el suelo p\u00e9lvico, lo que ayudar\u00e1 a los hombres a mejorar la calidad y el \u00e1ngulo de sus erecciones. Adem\u00e1s de otros muchos beneficios como combatir la eyaculaci\u00f3n precoz y la\u00a0impotencia sexual.<\/p>\n

Antes de empezar, \u00bfsabes cu\u00e1les son\u00a0m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico? Un truco muy f\u00e1cil es apretar los m\u00fasculos como si quisieras retener la orina. Esa musculatura que notas apret\u00e1ndose abajo es tu suelo p\u00e9lvico. Ahora ya sabes qu\u00e9 parte de tu cuerpo exactamente vas a trabajar. Es importante que el resto del cuerpo est\u00e9 relajado, no lo tenses. Simplemente contrae el suelo p\u00e9lvico y mant\u00e9n la contracci\u00f3n durante cinco segundos. Despu\u00e9s rel\u00e1jalo durante otros cinco. Rep\u00edtelo diez veces. Haz los ejercicios de Kegel 3 veces al d\u00eda. Para empezar, te resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil hacerlos tumbado, pero a medida que tu suelo p\u00e9lvico se vaya fortaleciendo prueba a hacerlos sentado, de pie o caminando.<\/p>\n

C\u00f3mo se alarga el pene con cirug\u00eda<\/strong><\/h2>\n

La t\u00e9cnica m\u00e1s que m\u00e1s se usa para hacer un alargamiento de pene de manera quir\u00fargica es la secci\u00f3n del\u00a0ligamento suspensorio del pene<\/strong>. Se trata del ligamento cuya funci\u00f3n es precisamente \u00absujetar\u00bb el pene desde el hueso p\u00fabico hasta su parte interna que es la que se introduce en la regi\u00f3n p\u00e9lvica, seg\u00fan los expertos de\u00a0QuironSalud.<\/p>\n

Adem\u00e1s, en muchas ocasiones los pacientes presentan\u00a0grasa infrap\u00fabica<\/strong>\u00a0por lo que se les aconseja hacer una\u00a0liposucci\u00f3n\u00a0<\/strong>en esa zona. De esta manera en realidad no se est\u00e1 alargando el pene sino que se lo est\u00e1\u00a0\u00absacando\u00bb del abdomen<\/strong>.<\/p>\n

Otra t\u00e9cnica que puede complementar esta cirug\u00eda es una\u00a0escrotoplastia\u00a0<\/strong>dado que hay pacientes que presentan escrotos con mucha piel que tiende a esconder parte del cuerpo del pene.<\/p>\n

Otras medidas generales son\u00a0recortarse el vello p\u00fabico\u00a0<\/strong>y hacer ejercicio puesto que puede conseguirse adelgazar mejorando el aspecto est\u00e9tico\u00a0abdominal<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n

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El\u00a0tama\u00f1o\u00a0del pene importa. Por lo menos as\u00ed lo piensan aquellos hombres que no est\u00e1n satisfechos con el tama\u00f1o del suyo. Esto les causa inseguridad,\u00a0complejo\u00a0e incluso p\u00e9rdida de confianza en su\u00a0masculinidad\u00a0y su sexualidad. Si es tu caso, te preguntar\u00e1s de qu\u00e9 manera alargar y engrosar el pene de forma natural sin tener que pasar por quir\u00f3fano. 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